Ghid UNICEF pentru gestionarea stresului, autocunoașterii și dezvoltării inteligenței emoționale a adolescenților / Documentul conține activități ce pot fi folosite de profesori și consilieri școlari

UNICEF a lansat un ghid cu activități ce reprezintă o „resursă valoroasă pentru toți cei implicați în educația și îngrijirea adolescenților, în special pentru profesori și consilieri școlari”, potrivit unui comunicat de presă. Documentul a fost lansat cu ocazia Zilei mondiale a sănătății mintale, marcată joi, 10 octombrie. „32% dintre fetele de 15 ani din România au avut sentimente de însingurare de cele mai multe ori sau mereu în ultimul an, un procent semnificativ mai mare decât cel de 21%, în cazul băieților”, anunță UNICEF într-un comunicat de presă. Ghidul poate fi descărcat la finalul articolului.

• Recent, o propunere legată de sănătatea mintală a copiilor a venit de la Octavian, în vârstă de 17 ani, membru al Boardului Copiilor UNICEF: Copiii consideră sănătatea mintală ca fiind “o prioritate” și cer o nouă disciplină care “să ne învețe cum să gestionăm gândurile și emoțiile” dar și profesori care să fie formați în acest domeniu.

De Ziua Mondială a sănătății mintale, UNICEF a lansat un ghid pentru profesori și consilieri școlari care să îi ajute pe elevi să gestioneze emoțiile. Activitățile îi ajută pe adolescenți să-și dezvolte abilități de gestionare a stresului și a anxietății construirea rezilienței, îmbunătățirea relațiilor sociale și să-și descopere și să-și exprime emoțiile într-un mediu sigur. Documentul propune și activități pentru gestionarea cazurilor de autovătămare.

„Prevalența tulburărilor mintale în rândul adolescenților din România este de 11,2%. De asemenea, 32% dintre fetele de 15 ani din România au avut sentimente de însingurare de cele mai multe ori sau mereu în ultimul an, un procent semnificativ mai mare decât cel de 21%, în cazul băieților.  

Printre cele mai frecvente tulburări mintale diagnosticate se numără: tulburările de conduită (24,19%), tulburarea de hiperactivitate și deficit de atenție (22,65%), tulburările de anxietate (19,23%), tulburările din spectrul autist (14,47%), episodul depresiv (9,14%), tulburările de atașament (4,3%), fobia școlară (3,10%) și tulburările de comportament alimentar (2,88%). Aproximativ 22.000 de copii și adolescenți trăiesc cu un diagnostic de boală mintală”.

Ghidul UNICEF menționează mai multe componente ale bunăstării a elevilor:

• Bunăstarea fizică – Starea de sănătate bună prin: acces la servicii medicale, aderență
  la tratamente eficiente, nutriție adecvată, exerciții fizice regulate, program de somn
  adecvat în funcție de vârstă;
• Bunăstare mintală – Sănătate emoțională, cognitivă și comportamentală prin: acces la
  servicii psihiatrice și psihologice, reziliență emoțională, management sănătos al
  stresului, stimă și încredere de sine, sensul vieții;
• Bunăstarea socială – Prezența relațiilor sociale semnificative (prietenie, cuplu, familie)
  și investite pozitiv ce generează: sentimentul de apartenență, interacțiuni sociale
  pozitive, conexiuni sociale, implicarea activă în comunitate, acțiuni de altruism;
• Bunăstarea financiară – Securitatea financiară și materială asigură: împlinirea nevoilor
  de bază, planuri de viitor, asigurarea altor sfere ale bunăstării enumerate mai sus;
• Bunăstarea ecologică – Mediu natural înconjurător sănătos prin: absența poluării,
  spații verzi, acces la natură, lipsa gunoaielor în comunitate, acces la apă curată;
• Bunăstarea ocupațională – Sentimentul de împlinire profesională prin: acces la locuri
  de muncă, beneficii sociale, salarii echitabile și juste, relații semnificative la locul de
  muncă, mediu profesional securizant;

Tipuri de activități non formale din ghidul UNICEF

Activitățile sunt împărțite în mai multe categorii cum ar fi:

• Activități de energizare și introductive
• Activități de autocunoaștere și dezvoltare personală
• Activități de dezvoltare a inteligenței emoționale
• Activități de relaxare și reducere a stresului
• Activități de combatere a discriminării / bullying-ului
• Activități de promovare a unui stil sănătos
• Activități pentru creșterea stimei de sine
• Activități de gestionare a anxietății
• Activități de gestionare a depresiei
• Activități de gestionare a auto-vătămării
• Activități de gestionare a adicțiilor și consumului de substanțe

Idei de activități non-formale ce se pot face la clasă

Activitățile sunt împărțite în categorii. Este descris la fiecare în parte, modul în care se aplică, cât durează și sunt atașate fișele de lucru.

De exemplu, pentru înțelegerea furiei activitatea propusă va ajuta elevii să își recunoască cele 4 emoții principale. Apoi vor folosi strategii pe termen scurt pentru a-și gestiona propria furie. La finalul articolul găsiți întregul ghid ce poate fi descărcat.

Informații de context

UNICEF implementează pe o perioadă de 24 de luni inițiativa „România pentru fiecare copil. Echilibru emoțional”, dezvoltând un model funcțional de intervenție pentru sănătate mintală și suport psiho-social.

UNICEF a lansat o campanie publică de conștientizare asupra importanței sănătății mintale a copiilor și adolescenților și al comunicării în cadrul familiei pentru echilibrul emoțional.

„Pentru a crea un impact pozitiv asupra sănătății mintale a copiilor și adolescenților, comunitățile trebuie să ofere intervenții multisectoriale care să sprijine familiile pentru a crea medii sigure acasă. De asemenea, trebuie să schimbăm discursul privind sănătatea mintală pentru a reduce stigmatizarea prin dezvoltarea de resurse sigure și accesibile pentru adolescenți, părinți și profesioniști”, a declarat Gabrielle Akimova, Reprezentantă în exercițiu a UNICEF în România.

Alături de Fundația Romanian Angel Appeal, UNICEF a realizat o cercetare cu privire la resursele digitale despre sănătate mintală și sprijin psihosocial, care arată disponibilitatea redusă a acestora. Adolescenții participanți la studiu au menționat că nu concep viața fără internet, dar au admis că au nevoie de educație digitală, pentru a evalua critic informația în vederea identificării informațiilor false. De asemenea, au menționat că părinții trebuie să-și crească gradul de informare cu privire la problemele de sănătate mintală.

Raportul recomandă dezvoltarea unor resurse digitale în limba română, coerente, comprehensive și adaptate adolescenților, care să țină cont de aspecte precum vârstă, mediul școlar și familial sau modificările fiziologice.

Amintim, recent, o propunere legată de sănătatea mintală a copiilor a venit de la Octavian, în vârstă de 17 ani, membru al Boardului Copiilor UNICEF: Copiii consideră sănătatea mintală ca fiind “o prioritate” și cer o nouă disciplină care “să ne învețe cum să gestionăm gândurile și emoțiile” dar și profesori care formați în acest domeniu.

Ghidul poate fi descărcat de aici

Foto: © Katie Nesling | Dreamstime.com /
Dreamstime.com sprijină educaţia din România şi oferă gratuit imagini stock prin care Edupedu.ro îşi poate ilustra articolele cât mai relevant posibil / Campania Back to school oferă posibilitatea oricărei școli, profesor sau elev să descarce imagini de calitate cu 50% discount.