În ultimul weekend dinaintea examenului de Evaluare Națională, elevii și părinții ar trebui să aibă activități de relaxare împreună, să nu vorbească despre examen, să iasă în parc sau să asculte muzică, spune psihoterapeutul Cristina Nicolescu, într-un interviu pentru G4Media.ro.
„Având în vedere că elevii sunt pe ultima sută de metri, e foarte important somnul, adică să își gestioneze partea de somn. E de preferat să evite discuțiile cu părinții despre acest examen”, spune psihoterapeutul Cristina Nicolescu, într-un interviu pentru G4Media.ro.
„Părintele are desigur un rol extraordinar în coreglarea emoțională, deci în primul rând normalizarea emoțiilor. Până la urmă aceste emoții sunt normale, sunt sănătoase. Partea de hidratare, de alimentație este foarte importantă și de asemenea știu cumva în ultima zi, să zicem în weekend-ul dinaintea examenului ar fi de preferat partea de conectare și relaxare”, mai spune psihoterapeutul.
Întrebată cum ar trebui să petreacă timpul în weekendul dinaintea examenului elevii și părinții, psihoterapeuta Cristina Nicolescu a spus că e de preferat să iasă în parc, să asculte muzică și dacă elevul este unui care tinde spre perfecțiune, să repete constant și în ultima clipă, părintele trebuie să îl regleze emoțional.
„În primul rând, m-aș uita și la ce fel de temperament are copilul, dacă e, are tendința asta de activare, de performanță, să mai studieze, atunci părintele e nevoie să vină, să contrabalanseze și atunci poate să ofere spațiu de relaxare, că știm foarte bine că dacă învățăm până în ultimul moment mintea cumva are nevoie de spațiu să se așeze, să se stocheze informația și de preferat cel puțin în weekend-ul de dinainte, să iasă în parc, să facă activități relaxante, să asculte muzică. E de dorit ca părintele să nu fie un al doilea examinator. Se întâmplă, sunt cazuri.
De asemenea să evite comparațiile.
G4Media: Dacă spune direct, mama, mi-e frică sa mi-e teamă să mă duc la examen, sunt speriat că s-ar putea să se întâmple ceva.
Atunci părintele e nevoie să vină să liniștească, să normalizeze, e normal să simți aceste emoții, să ofere încredere partea asta de încredere: uite ai studiat, tu știi. Să vină cu exemple din trecut în care a mai trecut prin astfel de situații, simulări sau alte competiții unde a reușit. Adică să vină cu exemple cumva pozitive și să întărească încrederea”, spune Cristina Nicolescu.
Ascultă interviul integral mai jos
Calendarul complet EN VIII 2025:
| Data | Activitate |
|---|---|
| 10–13 iunie 2025 | |
| 13 iunie 2025 | |
| 23 iunie (luni) | Limba și literatura română – probă scrisă |
| 25 iunie (miercuri) | Matematică – probă scrisă |
| 27 iunie (vineri) | Limba și literatura maternă – probă scrisă |
| 3 iulie (joi) | Afișarea rezultatelor inițiale & vizualizarea lucrărilor |
| 4–5 iulie | Depunerea contestațiilor / Vizualizarea lucrărilor |
| 6–9 iulie | Rezolvarea contestațiilor |
| 10 iulie (joi) | Afișarea rezultatelor finale |
Foto © Sawitree Pamee | Dreamstime.com / Dreamstime.com sprijină educaţia din România şi oferă gratuit imagini stock prin care Edupedu.ro îşi poate ilustra articolele cât mai relevant posibil / Campania Back to school oferă posibilitatea oricărei școli, profesor sau elev să descarce imagini de calitate cu 50% discount.
Alexa Stănescu
Raluca Pantazi
Diana Ghimiși